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Obiettivi del corso:

Insegnare le basi della preparazione atletica necessarie per sviluppare FORZA e RESISTENZA cosi da ottenere dei risultati significativi e continuativi nel tempo, limitando il rischio di infortunarsi.

Questo ti permetterà non solo di migliorare le performance e ridurre gli infortuni, ma anche di risparmiare tempo ed energia evitando allenamenti inutili e potenzialmente pericolosi.

Principali argomenti trattati:

📌 L’allenamento per l’Endurance
📌 Test di valutazione per l’atleta OCR
📌 I segreti dei più grandi campioni
📌 Gli schemi motori fondamentali
📌 La CORSA nelle OCR
📌 Come allenare FORZA e POTENZA
📌 Come evitare gli infortuni
📌 Tapering: lo scarico pre-gara

Trainer:

Il corso sarà tenuto dal coach e preparatore atletico Paolo Capriotti
Laureato in Scienze motorie, coach Spartan Sgx. Istruttore triathlon FITRI, IRONMAN coach.
Preparatore atletico sportivo specializzato in gare di Endurance, quali: Triathlon, Ironman, OCR, maratone, Ultra, Trail.

Evento:

Data: Domenica 16 giugno
Durata del corso: 4 ore (dalle 9.30 alle 13.30)
Location: Roma X Training – Viale Leonardo da vinci 80, Roma

Testimonianze:

“I miei complimenti per un corso davvero interessante sia a livello teorico che pratico, adatto e formativo per tutti i livelli! Grazie per tutti gli spunti e le informazioni” 👏

“Tutto molto interessante e posto in modo leggero. Aumenta la consapevolezza”. 👏

“Molto chiaro negli argomenti, spiegati bene, decisamente positivo”.👏

“Lo consiglierei perché ho trovato Paolo competente e preparato” 👏

“Molto interessante per chi vuole passare da zero a capirci qualcosa nello specifico, sicuramente da approfondire”.👏

Ingresso:

Ingresso promo: 30 euro (riservato ai primi 10 iscritti)

Ingresso regolare: 45 euro

POSTI LIMITATI PER GARANTIRE LA MASSIMA QUALITÀ’ DI EROGAZIONE

Info & Prenotazioni:

mail: [email protected]

Phone: 3494757043