HOME WORKOUT for RUNNERS

E’ un programma di allenamento specifico da poter fare in casa per discipline di Endurance, quali Running, OCR, Trail e Triathlon.

 Ogni partecipante in base all’attrezzatura a disposizione riceve  un programma personalizzato,      per allenare la resistenza aerobica, la forza muscolare, l’elasticità e la tecnica.

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L' inattività sportiva porta a significativi cali di Performance

Diverse ricerche scientifiche hanno dimostrato come uno stop prolungato di attività aerobiche (superiore alle 2 settimane)  può peggiorare fino ad 25% la performance sportiva.
Il programma è adatto a tutti?

ASSOLUTAMENTE SI! 

E’ strutturato su di te, si basa sulla tua quotidianità, sulla tua condizione fisica attuale, sul tempo che hai a disposizione  per allenarti. 
Questa soluzione ti permette di evitare errori applicando su di te un metodo sperimentato ed efficace.  

Cosa comprende:

BONUS: Riceverai un Video Tutorial con oltre 15 esercizi di Stretching  e mobilità articolare da eseguire al termine dei tuoi allenamenti.    

Il Coach:

Il programma di allenamento Home Workout for Runners è gestito interamente dal Coach e preparatore atletico Professionista Paolo Capriotti.
Laureato in Scienze Motorie, Istruttore di Triathlon &  Ironman Coach, CrossFit Level 1 Trainer, Spartan Sgx Coach, Aerobic Capacity Certified, Functional Trainer Specialist.
Negli anni ha aiutato centinaia di persone a raggiungere i propri obiettivi sportivi, dalla prima Maratona all’IRONMAN, dalla SPARTAN RACE ad Ultra Trail tra i più impegnativi d’Europa.
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Servizio esclusivo a numero limitato di partecipanti

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FAQ

DOMANDE FREQUENTI

Una volta prenotato il servizio, si riceve una scheda di presentazione e si fissa il colloquio con il Coach dove si definisce il programma di allenamento.

Successivamente riceverai l’Home Workout per 4 settimane e le video risorse consultabili online. 

Il programma Home Workout è sviluppato per praticanti di sport di Endurance quali:

RUNNING / TRAIL RUNNING

OCR / SPARTAN RACE

TRIATHLON

Può essere personalizzato per chiunque e per qualsiasi livello di allenamento.

Per qualsiasi altra domanda relativa al servizio di allenamento personalizzato puoi scrivere direttamente a [email protected]

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