Se pratichi sport di resistenza sicuramente ti sarai imbattuto nel termine VO2max. In questo articolo approfondiremo questo argomento, evidenziando perché sia un parametro così importante, come misurarlo, e quali allenamenti effettuare per migliorarlo. Che cos’è il Vo2max? https://www.youtube.com/watch?v=G00U2XJTqIE&t=22s Il VO2max,
Come migliorare il Vo2max nella corsa: Test e Allenamento
