I termini Fitness e Preparazione Atletica si riferiscono all’allenamento fisico e spesso vengono erroneamente utilizzati anche come sinonimi. E’ vero che potrebbe esserci più di qualche similitudine tra questi approcci ma lo scopo è totalmente diverso. L’obiettivo di questo articolo
Come fare per valutare se si stanno ottenendo dei progressi nei propri allenamenti? La performance in gara, soprattutto se si tratta di OCR, è molto difficile da valutare, può variare in base al tipo di percorso, agli ostacoli presenti, alle
Le OCR sono una disciplina che negli ultimi anni sta crescendo in maniera esponenziale, ogni stagione aumentano le gare, le manifestazioni e il numero di iscritti. Si tratta di competizioni dove si deve affrontare un percorso ad ostacoli cercando di
In questo articolo parleremo di un tema molto sentito per chi corre, pratica OCR e Spartan Race, ovvero: Come migliorare la resistenza nella corsa Per la stragrande maggioranza dei partecipanti la parte di corsa diventa lo scoglio più duro da
Finalmente è arrivata la bella stagione, e sta iniziando ad essere caldo. In molti ci chiedono consiglio su come allenarsi e come poter gareggiare in questo periodo dell’anno. Ci teniamo a condividere anche con te 5 importanti strategie. Prima di
Jonathan Albon, è un atleta britannico classe ’89, che nel 2018 ha vinto il campionato mondiale OCR, lo Spartan World Championship ed è detentore del titolo Spartan Trifecta Word Championship. Al momento è l’uomo da battere e decisamente uno degli