overtraining

L’obiettivo principale dell’allenamento dovrebbe essere quello di portare ad un miglioramento, che sia esso muscolare, cardiovascolare, energetico o di altra natura.  Purtroppo non basta allenarsi per migliorare la propria condizione fisica, ma bisogna farlo con… Leggi tutto »Scienza dell’allenamento: la Supercompensazione