detraining

DETRAINING: perché è importante continuare ad allenarsi

di Paolo Capriotti

Cos’è il detraining Con il termine detraining, si intende una perdita del condizionamento fisiologico legato all’esericizi fisico dovuto an una riduzione o interruzione dell’attività fisica. Come si valuta l’allenamento L’allenamento sportivo praticato con regolarità porta… Leggi tutto »DETRAINING: perché è importante continuare ad allenarsi

Scienza dell’allenamento: la Supercompensazione

di Paolo Capriotti

L’obiettivo principale dell’allenamento dovrebbe essere quello di portare ad un miglioramento, che sia esso muscolare, cardiovascolare, energetico o di altra natura. Purtroppo non basta allenarsi per migliorare la propria condizione fisica, ma bisogna farlo con… Leggi tutto »Scienza dell’allenamento: la Supercompensazione