Allenamento Aerobico: che cos’è e a cosa serve?
Sulla metodologia di allenamento per la corsa si potrebbe parlare per giorni, e purtroppo in giro c’è sempre molta confusione. Sempre più spesso capita di sentire usare termini come fondo lento, ritmo medio, VO2max, soglia,… Leggi tutto »Allenamento Aerobico: che cos’è e a cosa serve?