allenamenti

L’allenamento sportivo viene definito come un processo strutturato volto al miglioramento della prestazione fisica. L’allenamento di chi partecipa a gare OCR dovrebbe essere incentrato nel creare un miglior adattamento muscolare e cardio-respiratorio oltre che tecnico,… Leggi tutto »OCR: Allenamenti, Tabelle e Programmi Personalizzati