Il metodo Run Walk Run, come dice il suo nome, è una metodologia di allenamento dove corsa e camminata vengono alternate con l’intento di portare il runner a percorrere più km e in alcuni casi a migliorare la sua performance
Il Metodo – Run Walk Run
Fitness vs. Preparazione Atletica
I termini Fitness e Preparazione Atletica si riferiscono all’allenamento fisico e spesso vengono erroneamente utilizzati anche come sinonimi. E’ vero che potrebbe esserci più di qualche similitudine tra questi approcci ma lo scopo è totalmente diverso. L’obiettivo di questo articolo
Come rimanere motivati negli allenamenti
Una componente indispensabile per raggiungere qualsiasi traguardo è la motivazione, se non si è sufficientemente motivati, nel corso della stagione si rischia di finire a poltrire sul divano e abbandonare i progetti intrapresi. Vediamo insieme 5 strategie per tenere alta
Come definire i tuoi OBIETTIVI SPORTIVI
Per raggiungere i risultati sportivi desiderati è necessario definire obiettivi chiari e seguire un allenamento specifico. In questo articolo troverai alcune strategie per definire al meglio i tuoi obiettivi in vista della prossima stagione sportiva. Obiettivi S.M.A.R.T. Nel coaching un